新枕头第一晚不习惯很正常。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

高度以侧睡时脖子一条线为准。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

太高就拿掉一层，太低再加。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

已经揉肩仍无解，再换类型，不要一夜换三个。